{"id":5891,"date":"2018-05-08T21:21:47","date_gmt":"2018-05-08T20:21:47","guid":{"rendered":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/?p=5891"},"modified":"2018-05-08T21:21:47","modified_gmt":"2018-05-08T20:21:47","slug":"8-dicas-para-conseguir-ser-mentalmente-mais-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/8-dicas-para-conseguir-ser-mentalmente-mais-forte\/","title":{"rendered":"8 dicas para conseguir ser mentalmente mais forte"},"content":{"rendered":"

Primeiramente come\u00e7o por explicar o que encontrei pela internet como exemplos do que \u00e9 necess\u00e1rio fazer para ser uma pessoa mentalmente mais forte. Aqui v\u00e3o 3 sugest\u00f5es.<\/span><\/p>\n

1. Segundo M\u00edriam Martinho no seu artigo \u201cComo ser mentalmente forte em 13 passos<\/a>\u201d ela define com sendo um conjunto de caracter\u00edsticas que est\u00e1 relacionado com a forma como pensamos e agimos no sentido de sermos mentalmente fortes.<\/span><\/p>\n

2. J\u00e1 o site A Mente \u00e9 Maravilhosa<\/em> no seu artigo \u201c10 coisas que as pessoas mentalmente fortes fazem todos os dias<\/a>\u201d explica que \u201cUma pessoa mentalmente forte \u00e9, por exemplo, aquela que n\u00e3o se deixa influenciar pelos demais, que sabe como \u00e9, e se orgulha da sua personalidade. Uma pessoa mentalmente forte se conhece e n\u00e3o permite que os demais a mudem.<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n

3. Por fim o site da Sociedade Brasileira de Intelig\u00eancia Emocional no seu artigo \u201c5 exerc\u00edcios para se tornar mentalmente forte<\/a>\u201d diz que exercitar a mente \u00e9 t\u00e3o, ou mais importante, que exercitar o corpo. O artigo refere \u201cPor\u00e9m, n\u00e3o menos importante \u00e9 exercitar a mente a fim de atingir o equil\u00edbrio emocional e desenvolver a for\u00e7a psicol\u00f3gica!<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n

Depois desta breve passagem pelo que alguns especialistas dizem sobre a necessidade de trabalhar a mente, para mim n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 necess\u00e1rio, \u00e9 mais que isso, \u00e9 priorit\u00e1rio, diria mesmo mandat\u00f3rio, para conseguir ultrapassar as adversidades da vida e continuar a ter uma atitude positiva. Neste artigo quero deixar mais 8 dicas para conseguir ser uma pessoa mentalmente mais forte.<\/span><\/p>\n

Dica n\u00ba 1 \u2013 Usar a sua for\u00e7a mental de forma s\u00e1bia<\/span><\/h3>\n

H\u00e1 dezenas de atividades que, se deixarmos, criam uma entropia enorme na nossa vida di\u00e1ria. Saber usar de forma s\u00e1bia a mente, significa n\u00e3o se deixar enredar nestas actividades improdutivas e desnecess\u00e1rias. Mentalmente forte significa aprender a reconhecer o momento que estas situa\u00e7\u00f5es acontecem e evit\u00e1-las. Temos todos o mesmo tempo \u00fatil di\u00e1rio. Est\u00e1 nas nossas m\u00e3os us\u00e1-lo como deve ser, para fazer coisas que ajudem a cumprir objectivos.<\/span><\/p>\n

\n

Que os vossos esfor\u00e7os desafiem as impossibilidades,
\n<\/span>Lembrai-vos de que as grandes coisas do homem
\n<\/span>Foram conquistadas por que pareciam imposs\u00edveis!<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Dica n\u00ba 2 \u2013 Reformular os momentos negativos<\/span><\/h3>\n

Todos temos (e passamos) momentos \u201ccagalh\u00e3o\u201d, ou seja, sentimos que estamos mesmo atolados em merda at\u00e9 ao pesco\u00e7o e quase n\u00e3o conseguimos nos mexer. As pessoas mentalmente fortes, param, reflectem e reformulam os seus momentos negativos n\u00e3o como um momento \u201ccagalh\u00e3o\u201d, mas como um processo de aprendizagem e de li\u00e7\u00e3o aprendida para n\u00e3o voltar a passar por isso.<\/span><\/p>\n

Dica n\u00ba 3 \u2013 Reflectir como alterar o presente para ser melhor no futuro<\/span><\/h3>\n

Pessoas mentalmente fortes reflectem sobre o progresso em dire\u00e7\u00e3o dos seus objectivos todos os dias. Reservam um tempo para examinar o que est\u00e3o a fazer bem e reconhecem \u00e1reas que precisam melhorar. Se responsabilizam pelos seus erros e se esfor\u00e7am constantemente para crescerem e serem melhores.<\/span><\/p>\n

\n

Nenhum projecto \u00e9 vi\u00e1vel se n\u00e3o come\u00e7ar a construir-se desde j\u00e1.
\n<\/span>O futuro ser\u00e1 o que come\u00e7ar a fazer dele no presente.<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Dica n\u00ba 4 \u2013 Trabalhar para concluir objectivos<\/span><\/h3>\n

Pessoas mentalmente fortes estabelecem objectivos pessoais e profissionais claros com significado e prop\u00f3sito. Renunciam resultados incompletos, mantendo os objectivos de longo prazo em mente. V\u00eam obst\u00e1culos como degraus de uma escada a serem escalados no caminho do sucesso.<\/span><\/p>\n

Dica n\u00ba 5 – Tolerar o desconforto por um prop\u00f3sito maior<\/span><\/h3>\n

H\u00e1 pessoas que evitam qualquer tipo de sofrimento e h\u00e1 outras que sofrem apenas para provar o quanto s\u00e3o duras. Pessoas mentalmente fortes, no entanto, toleram desconforto quando serve um prop\u00f3sito maior. Exercitam-se quando se sentem cansados, fazem um discurso brilhante quando se sentem aterrorizados, usam a dor para se tornarem melhores.<\/span><\/p>\n

\n

Motivo de arrependimento \u00e9 n\u00e3o aprender com os pr\u00f3prios erros.<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Dica n\u00ba 6 \u2013 Praticar a gratid\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Como escreve Mark Manson no seu livro \u201cA Subtil Arte de Dizer Que se F*da<\/a>\u201d, algumas pessoas sofrem de uma patologia chamada \u201cTenho o direito\u201d. S\u00e3o pessoas que acreditam, e insistem, que s\u00e3o merecedores de tudo e do melhor que h\u00e1, s\u00f3 porque sim. Pessoas mentalmente fortes reconhecem que j\u00e1 possuem tudo o que precisam e reconhecem esta boa sorte. Gostam de expressar gratid\u00e3o por tudo o que obtiveram, grande ou pequeno.<\/span><\/p>\n

Dica n\u00ba 7 \u2013 Equilibrar as emo\u00e7\u00f5es com a l\u00f3gica<\/span><\/h3>\n

Pessoas mentalmente fortes sabem que os seus sentimentos desempenham um papel importante na percep\u00e7\u00e3o e no comportamento. Prestam muita aten\u00e7\u00e3o \u00e0 forma pelas quais as emo\u00e7\u00f5es influenciam o julgamento. Equilibram cuidadosamente as emo\u00e7\u00f5es com a l\u00f3gica para tomar as melhores decis\u00f5es poss\u00edveis.<\/span><\/p>\n

Dica n\u00ba 8 \u2013 Viver de acordo com seus valores<\/span><\/h3>\n

Os tolos gostam de medir a autoestima comparando \u00e0 concorr\u00eancia. Pessoas mentalmente fortes n\u00e3o s\u00e3o v\u00edtimas dessas distra\u00e7\u00f5es. Se concentram em viver de acordo com os seus valores e fazer o melhor, apesar das circunst\u00e2ncias. No final do dia n\u00e3o questionam se conseguiram vencer todos os outros. Em vez disso, questionam o quanto foi fiel aos seus valores.<\/span><\/p>\n

Conclus\u00e3o final<\/span><\/h3>\n

Estas dicas s\u00e3o parte integrante do processo de Coaching que tenho com os meus clientes onde trabalho a melhoria da produtividade e no Desenvolvimento Transformacional nas suas vidas, empresas ou no processo de venda.<\/span><\/p>\n

Se depois de ler este artigo quer conhecer como o Coaching pode agir de forma positiva na sua vida e na sua empresa, o primeiro passo e clicar no link para ter a sua Sess\u00e3o Experimental de Coaching<\/u><\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

Muito obrigado por ler o meu artigo.<\/span><\/p>\n

Pense nisso!<\/em><\/strong><\/span>
\n [contact-form-7 id=”1097″ title=”A Sua Opini\u00e3o \u00e9 Importante”]<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

sobre a necessidade de trabalhar a mente, para mim n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 necess\u00e1rio, \u00e9 mais que isso, \u00e9 priorit\u00e1rio, diria mesmo mandat\u00f3rio, para conseguir ultrapassar as adversidades da vida e continuar a ter uma atitude positiva. Neste artigo quero deixar mais 8 dicas para conseguir ser uma pessoa mentalmente mais forte.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5892,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,54,61,60],"tags":[12,43,13,56,14,15,16,17,18,50,57,59,19,20,21,22,51,23,24,52,25,26,27,28,53,29,30,55,31,42,32,33,34,35,49,37,38,44],"class_list":["post-5891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atitude","category-coaching","category-gratuito","category-premium","tag-atitude","tag-autoridade","tag-bons-exemplos","tag-case-study","tag-coaching","tag-comportamento","tag-desempenho","tag-dicas-para-vender-mais","tag-equipa","tag-estrategia-de-venda","tag-estudo-de-caso","tag-feedback","tag-gerir-clientes","tag-gestao-clientes","tag-gestao-de-pessoas","tag-gestao-do-tempo","tag-ideias-de-sucesso","tag-lideranca","tag-mais-negocios","tag-mandamentos","tag-mau-vendedor","tag-motivacao","tag-negociacao","tag-networking","tag-objectivos","tag-orientacao-para-a-solucao","tag-orientacao-para-o-resultado","tag-plano-de-acao","tag-plano-negocios","tag-poder","tag-pos-venda","tag-prospecao","tag-reunioes-produtivas","tag-saber-vender","tag-storytelling","tag-ultrapassar-objeccoes","tag-vendas","tag-vender-valor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5891"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5893,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5891\/revisions\/5893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilqueserlacher.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}