Um hábito é qualquer comportamento ou actividade benéfica para o bem-estar físico, mental e/ou emocional. Ele pode incluir coisas como boa nutrição, exercícios, rotina de autocuidado, gestão de stress ou hobbies. Ganhar um novo hábito pode levar a um estilo de vida mais feliz, saudável e produtivo.
É tudo uma questão de hábito
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